貪食提示

稱為貪食提示一些信息，鼓勵貪食的發展和延續。 貪食的技巧，指導如何快速發展貪食的人是不負責任的和危險的。 貪食的提示應該幫助的人有貪食移動自己的步伐邁向復甦。

一些貪食的秘訣是有幫助的，因為他們可以幫助減少貪食的危險的副作用，而人正在走向復甦。 從貪食恢復是一個過程，往往需要相當數量的時間。 人們從貪食恢復的可能會遇到復發是在他們的狂歡，清除，或兩者兼而有之。 任何貪食恢復的應該有自己的個人恢復過程中的耐心。

一個貪食的技巧是避免使用避孕藥和藥物。 與bulemia有人使用吐根糖漿，使自己嘔吐。 使用吐根糖漿可能是致命的。 習慣性使用瀉藥可能導致身體變得依賴瀉藥，無法驅逐自身的浪費。 這可能會導致慢性便秘。

使用瀉藥和利尿劑可導致一個嚴重缺乏鉀電解質紊亂。 一個健康貪食小費會使人經常吃的食物，鉀高。 有些人從貪食恢復採取補鉀，但往往是食物中攝取營養物質，然後從食物補充劑。 含鉀高的食物包括香蕉，李子，豆製品，菠菜，哈密瓜，蘑菇，柑橘類水果，草莓，鮭魚，和土耳其。

可以被看作是被不健康的思想導致的暴食，貪食的清洗。 因此，最健康的貪食的秘訣之一是幫助飲食失調的人經歷過的人得到專業治療。 恢復和從貪食的人，需要學習如何挑戰扭曲的思想，以及支持在必要改變人的行為。

因為可以通過壓力和壓倒一切的情緒引發的暴食和清除，貪食小費是要學會應付壓力，健康的方式。 壓力放​​鬆技巧和發展，如藝術或寫作的愛好，可以幫助人的交易，以積極的方式。 貪食恢復的人應該有一個計劃，他們會做什麼時，他們得到的衝動，要么暴飲暴食清除。