暴食秘诀

贪食提示一些信息，鼓励贪食的发展和延续。 贪食提示，指示如何快速发展贪食的人是不负责任的和危险的。 贪食的提示应该帮助的人有自己的步伐，走向复苏的贪食移动。

一些贪食的提示是有益的，因为他们可以帮助减少贪食的危险的副作用，而人是走向复苏的工作。 从贪食恢复是一个过程，往往需要一定的时间的量的显著。 贪食复苏的人可能会遇到复发是他们狂欢，清除，或两者兼而有之。 贪食复苏的人应该有自己的个人恢复过程中的耐心。

一个贪食的秘诀是避免使用药片和服药。 与bulemia有些人用吐根糖浆，使自己的呕吐物。 使用吐根糖浆可能是致命的的。 习惯性使用泻药可能会导致身体变得依赖泻药，无法驱逐自身的浪费。 这可能会导致慢性便秘。

缺乏钾，使用泻药和利尿剂可导致一个严重的电解质紊乱。 一个健康贪食的小费，经常吃的食物，钾高。 有些人从贪食恢复采取补钾，但往往食物吸收营养物质更好地从食物补充剂。 含钾高的食物包括香蕉，李子，豆制品，菠菜，香瓜，蘑菇，柑橘类水果，草莓，鲑鱼，和土耳其。

贪食暴食和清除，可以被看作是不健康的思想造成的。 因此，最健康的贪食秘诀之一是帮助饮食失调的人经历的人得到专业治疗。 贪食的人从复苏，需要学习如何挑战扭曲的思想，以及支持在必要改变人的行为。

因为沉湎于吸毒和清除，可触发压力和压倒一切的情绪，贪食提示是要学会应付压力，健康的方式。 放松技巧和发展中国家如艺术或写作的爱好，可以帮助人处理压力的一种积极的方式。 贪食恢复的人应该有一个计划，他们会做什么，当他们得到的冲动，要么狂欢清除。