Bulimia Tips

Viss information kallas bulimi tips uppmuntrar utvecklingen och fortsatt bulimi. Bulimia tips som instruerar någon om hur snabbt utveckla bulimi är oansvariga och farliga. Bulimia tips bör hjälpa människor som har bulimi går mot återhämtningen i sin egen takt.

Några bulimi tips är bra eftersom de kan bidra till att minska de farliga biverkningarna av bulimi medan personen arbetar för återhämtning. Återhämtning av bulimi är en process som ofta tar en avsevärd tid. Personer som återhämtar av bulimi kan uppleva återfall i vilken de omåttlig, spolning, eller båda. Någon återhämtar sig från bulimi ska ha tålamod med sin egen personliga återhämtningsprocessen.

En bulimi tips är att undvika att använda piller och medicinering. Vissa människor med bulimi använder ipecac sirap att göra sig kräkas. Med sirap av ipecac kan vara dödlig. Den vanliga användningen av laxermedel kan ge upphov till att bli beroende av laxermedel och vara oförmögna att driva avfall på egen hand. Detta kan orsaka kronisk förstoppning.

Användningen av laxermedel och diuretika kan leda till en allvarlig elektrolytrubbningar av en brist på kalium. En hälsosam bulimi tips skulle vara att regelbundet äta mat som är rik på kalium. Vissa människor återhämtar sig från bulimi tar kaliumtillägg, men ofta maten absorberar näringsämnen bättre från maten sedan från kosttillskott. Livsmedel som innehåller mycket kalium inkluderar bananer, katrinplommon, sojaprodukter, spenat, cantaloupemelon, champinjoner, citrusfrukter, jordgubbar, lax och Turkiet.

Den binging och utrensning av bulimi kan ses som orsakas av ohälsosamma tankar. Därför är en av de mest hälsosamma bulimi tips för att få professionell behandling med någon erfarenhet av att hjälpa personer med ätstörningar. Personen återhämta sig från bulimi och behöver lära sig att utmana förvrängd tänkande samt stödja nödvändiga förändringar i personens beteende.

Eftersom binging och utrensning kan utlösas av stress och överväldigande känslor, är en bulimi tips att lära sig hantera stress hos friska sätt. Avslappningsövningar och utveckla en hobby som konst eller skriva kan hjälpa personen hantera stress på ett positivt sätt. Den person återhämtar sig från bulimi bör ha en plan för vad de ska göra när de får lust att antingen berusade purge.