Anorexia Dieta Sfaturi

Persoanele cu anorexie adesea anorexie împărtăşi sfaturi de dieta pentru a încuraja reciproc pentru a pierde in greutate. Încurajând în acelaşi timp pe cineva cu anorexie a pierde in greutate pune în pericol persoana de semne medicale şi emoţionale şi simptome ale anorexiei, unele dintre sfaturile de dieta anorexie nu poate fi rău ca sfaturi generale de dieta.

Desi multe persoane cu anorexie bea cantitati excesive de apa, care le pune la risc pentru un dezechilibru electrolitic cu potenţial letal, consumul de apa cu gheata poate ajuta arde calorii. Corpul are de a arde cateva calorii pentru a incalzi apa la temperatura corpului. Deci, daca o persoana cu anorexie consumă în mod normal, apa prea mult, dar reduce aportul lor de apa si gheata bea apă în loc, atunci ei ar putea evita pericolul de dezechilibru electrolitic.

Un alt sfat anorexie dieta este de a substitui suc de fructe sau suc de fructe diluat pentru o parte din apă. De suc de fructe sau suc de fructe de băut amestecat cu apă, persoana cu anorexie ar putea simţi încă în controlul de aportul lor caloric si ajuta la prevenirea dezechilibru electrolitic.

Mestecarea alimentelor si scuipa-l este un comportament comun al persoanelor cu anorexie. Dacă cineva care este preocupat de greutatea lor se lupta cu poftele alimentare, acest lucru poate fi o soluţie de a face cu pofte puternice pentru alimente nesănătoase. Tort de mestecat sau alte dulciuri, apoi scuipa in loc de înghiţire, pot fi o soluţie temporară, până la gusturile persoanei se adapta la alimente sănătoase cum ar fi fructele. Adesea, după dieta pentru o cantitate semnificativă de timp, schimbarea gusturilor şi persoane care îl consumă în mod regulat de fructe nu poate nevoia de dulciuri ca de multe ori.

Periajul dintilor frecvent ajuta la opri nevoia de a manca. Când oamenii au o gura curata, ei cred că de multe ori de două ori înainte de a mânca în mod inutil sau gustări. Şi, desigur, periajul dintilor este sănătos. Unele persoane cu anorexie se spele pe dinti de patru sau de mai multe ori pe zi pentru a se descuraja de la consumul.

Un medic simpatic poate fi în măsură să furnizeze mai multe anorexie sfaturi de dieta ca in timp ce ei nu pot fi cele mai sanatoase lucruri de făcut în exces, acestea pot fi folosite cu moderatie, ca persoană lucrează pentru o sănătate mai bună ca se misca spre greutatea ideala.

Dacă cineva care nu are anorexie încercări de a se privează de hrană pentru o perioadă de timp înainte de a reveni la obiceiurile lor alimentare normale, persoana poate câştiga în greutate de fapt, cât mai curând se vor întoarce la dieta lor normală sau chiar o dieta mai sensibilă decât au avut anterior. Acest lucru se datorează faptului că în această perioadă de foame, metabolismul încetineşte considerabil.

La întoarcerea la mancatul regulat, organismul va arde mai puţin de calorii si stoca mai multe alimente ca grăsime decât a făcut-o înainte de perioada de foame. Prin urmare, privarea de foame sau nu este un mod eficient sfat anorexie dieta.