Anoreksija Diēta Padomi

Cilvēki ar anoreksija parasti dalīties ēstgribu diētu padomus, lai veicinātu viena otru zaudēt svaru. Vienlaikus veicinot kāds ar anoreksiju, kā zaudēt svaru, radītu personai draud medicīnas un emocionālo pazīmes un simptomi anoreksija, dažas no ēstgribu uztura padomiem var nebūt slikts kā vispārējas uztura padomus.

Lai gan daudzi cilvēki ar anoreksiju dzert pārmērīgi daudz ūdens, kas nostāda tos riskam par potenciāli letālu elektrolītu nelīdzsvarotība, dzeramais ledus ūdeni var palīdzēt dedzināt kalorijas. Iestādei ir sadedzināt dažas kalorijas, lai apsildītu ūdeni uz ķermeņa temperatūru. Tātad, ja ar anoreksiju persona, kas parasti patērē pārāk daudz ūdens, taču samazina savu ūdens ieplūdes un dzērienu ledus ūdens vietā, tad viņi var izvairīties no briesmām, par elektrolītu līdzsvara.

Vēl viens anoreksija uzturs gals ir aizvietot augļu sulu vai atšķaidītu augļu sulu dažām no ūdens. Ar dzeramo augļu sulas vai augļu sulu sajauc ar ūdeni, ar anoreksiju persona joprojām varētu justies kontrolē savu kaloriju uzņemšanu un palīdz novērst elektrolītu līdzsvara traucējumus.

Košļājamā pārtiku un spļaut to ārā ir kopīgs uzvedība cilvēkiem ar anoreksija. Ja kāds, kas ir norūpējušies par savu svaru cīnās ar pārtikas cravings, tas var būt risinājums, kas nodarbojas ar spēcīgiem alkas pēc neveselīgu pārtiku. Košļājamā kūka vai citas konfektes, tad spļaujot nevis rīšana var būt pagaidu risinājums līdz brīdim, kad cilvēka gaumes pielāgoties veselīgāku pārtiku, piemēram, augļiem. Bieži pēc diētas ievērojamu laiku un gaumi pārmaiņām un personas patērē augļus regulāri nedrīkst kārot saldumus tik bieži.

Suku zobus bieži palīdz apturēt vēlmi ēst. Kad cilvēki ir tīra muti, viņi bieži domā divreiz, pirms snacking vai ēšanas nevajadzīgi. Un, protams, tīrot zobus, ir veselīgi. Dažiem pacientiem ar anoreksiju cilvēki jātīra zobi četras vai vairāk reizes dienā, lai atturētu sevi no ēšanas.

Simpātisks ārsts varētu sniegt vairākus ēstgribu diētu padomus, lai gan tie var nebūt veselīgāko lietas, kas darīt vairākumā, tie var tikt izmantoti ar mēru, jo cilvēks strādā, lai uzlabotu veselību, kā viņi pārceļas uz savu ideālo svaru.

Ja kāds, kurš nav ēstgribu mēģinājumus atņemt sev pārtiku uz laiku pirms atgriešanās uz to parastajiem ēšanas paradumiem, cilvēks patiesībā var iegūt svaru, tiklīdz viņi atgriežas savā parastajā uzturā vai pat diētas saprātīgāku, nekā tie bija iepriekš. Tas ir tāpēc, ka šajā laika posmā no bada, vielmaiņa palēninās ievērojami.

Atgriežoties pie regulāras ēšanas, ķermeņa būs apdegums mazāk kaloriju un glabāt vairāk uz pārtikas produktu, tauku, nekā tas bija pirms laika badā. Tāpēc, atņemšana vai bads nav efektīvs anoreksija uzturs gals.