Bulimia Consigli

Alcune informazioni di cui la bulimia suggerimenti incoraggia lo sviluppo e la continuazione della bulimia. Suggerimenti bulimia che qualcuno istruisce su come sviluppare rapidamente bulimia sono irresponsabili e pericolose. Suggerimenti bulimia dovrebbe aiutare le persone che si muove verso la bulimia di recupero al proprio ritmo.

Ecco alcuni suggerimenti bulimia sono utili perché possono aiutare a ridurre gli effetti collaterali pericolosi di bulimia, mentre la persona sta lavorando per il recupero. Recupero di bulimia è un processo che spesso richiede una notevole quantità di tempo. Persone precedentemente colpite da bulimia possono sperimentare la ricaduta è nei quali abbuffata, eliminazione, o entrambi. Chiunque recupero di bulimia dovrebbero avere pazienza con il proprio processo di recupero personale.

Una bulimia suggerimento è quello di evitare l'uso di pillole e farmaci. Alcune persone con bulemia utilizzare lo sciroppo di ipecacuana per farsi vomitare. Utilizzando lo sciroppo di ipecacuana può essere fatale. L'uso abituale di lassativi possono indurre il corpo a diventare dipendente dal lassativi e non essere in grado di espellere i rifiuti per conto proprio. Ciò può causare stitichezza cronica.

L'uso di lassativi e diuretici può portare ad un grave squilibrio elettrolitico da una mancanza di potassio. Un consiglio bulimia sana sarebbe quello di mangiare regolarmente cibo che è ad alto contenuto di potassio. Alcune persone recupero di bulimia prendere integratori di potassio, ma spesso il cibo assorbe meglio i nutrienti dal cibo poi dagli integratori. Gli alimenti ad alto contenuto di potassio sono le banane, prugne, prodotti di soia, spinaci, melone, funghi, agrumi, fragole, salmone, e tacchino.

Le abbuffate e spurgo di bulimia può essere visto come causato da pensieri malsani. Pertanto, una delle punte più salutari bulimia è quello di ottenere una terapia professionale con qualcuno con esperienza per aiutare le persone con disturbi alimentari. La persona recupero di bulimia e deve imparare a sfidare il pensiero distorto e nel sostenere le necessarie modifiche nel comportamento della persona.

Poiché il binging e spurgo possono essere innescati da stress ed emozioni travolgenti, una punta bulimia è imparare a gestire lo stress in modo sano. Tecniche di rilassamento e lo sviluppo di un hobby, come l'arte o la scrittura può aiutare a gestire la persona con lo stress in modo positivo. La persona recupero di bulimia dovrebbe avere un piano di ciò che farà quando ottengono la voglia di eliminare o binge.