Βουλιμία Συμβουλές

Ορισμένες από τις πληροφορίες που αναφέρονται ως βουλιμία συμβουλές ενθαρρύνει την ανάπτυξη και τη συνέχιση της βουλιμίας. Βουλιμία συμβουλές που δίνει εντολή σε κάποιον για το πώς να αναπτύξουν γρήγορα βουλιμία είναι ανεύθυνη και επικίνδυνη. Βουλιμία συμβουλές θα σας βοηθήσουν τους ανθρώπους που έχουν βουλιμία κινείται προς την ανάκαμψη το δικό τους ρυθμό.

Μερικές συμβουλές βουλιμία είναι χρήσιμη γιατί μπορεί να συμβάλει στη μείωση των επικίνδυνων παρενεργειών της βουλιμίας, ενώ το άτομο εργάζεται προς την ανάκαμψη. Ανάκαμψη από βουλιμία είναι μια διαδικασία που παίρνει συχνά ένα σημαντικό χρονικό διάστημα. Οι άνθρωποι αναρρώνουν από βουλιμία μπορεί να εμφανίσουν υποτροπή είναι στην οποία φαγητού, εκκαθάριση, ή και τα δύο. Όποιος αναρρώνει από βουλιμία θα πρέπει να έχουν υπομονή με την προσωπική τους διαδικασία ανάκτησης.

Ένα βουλιμία συμβουλή είναι να αποφεύγουν να χρησιμοποιούν τα χάπια και τα φάρμακα. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν με bulemia ιπεκακουάνας σιρόπι για να κάνουν εμετό. Χρησιμοποιώντας το σιρόπι του ipecac μπορεί να αποβεί μοιραία. Η συνήθης χρήση των καθαρτικών μπορεί να προκαλέσει το σώμα για να γίνει εξαρτάται από τα καθαρτικά και να είναι σε θέση να αποβάλει τα απόβλητα από μόνη της. Αυτό μπορεί να προκαλέσει χρόνια δυσκοιλιότητα.

Η χρήση καθαρτικών και διουρητικών μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ηλεκτρολυτικές διαταραχές από έλλειψη καλίου. Ένας πιο υγιεινός άκρη βουλιμία θα ήταν να τρώτε τακτικά τρόφιμα που είναι πλούσια σε κάλιο. Μερικοί άνθρωποι αναρρώνουν από νευρογενή λαμβάνετε συμπληρώματα καλίου, αλλά συχνά η τροφή απορροφά καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά από το φαγητό και στη συνέχεια από τα συμπληρώματα. Τροφές πλούσιες σε κάλιο περιλαμβάνουν τις μπανάνες, τα δαμάσκηνα, τα προϊόντα σόγιας, το σπανάκι, το πεπόνι, τα μανιτάρια, εσπεριδοειδή, φράουλες, σολομός, και η Τουρκία.

Η πολυφαγία και η εκκαθάριση της βουλιμίας μπορεί να θεωρηθεί ως προκαλείται από ανθυγιεινά σκέψεις. Ως εκ τούτου, μία από τις πιο υγιεινές συμβουλές βουλιμία είναι να αποκτηθεί επαγγελματική θεραπεία με κάποιον με εμπειρία σε βοηθά τους ανθρώπους με διατροφικές διαταραχές. Το πρόσωπο που αναρρώνουν από βουλιμία και πρέπει να μάθετε πώς να αμφισβητήσει διαστρεβλωμένη σκέψη καθώς και την υποστήριξη απαραίτητες αλλαγές στη συμπεριφορά του ατόμου.

Επειδή η πολυφαγία και η πλύση μπορεί να προκληθεί από το στρες και την συντριπτική συναισθήματα, μια συμβουλή βουλιμία είναι να μάθουν να αντιμετωπίζουν το άγχος σε υγιείς τρόπους. Οι τεχνικές χαλάρωσης και την ανάπτυξη ενός χόμπι, όπως η τέχνη ή το γράψιμο μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του στρες άτομο με θετικό τρόπο. Το πρόσωπο που αναρρώνει από βουλιμία θα πρέπει να έχει ένα σχέδιο για το τι θα κάνουν όταν παίρνουν την ώθηση για εκκαθάριση είτε binge.